새벽형인간으로 살아가는 사람들 미라클모닝의 자기계발 챌린저스

안녕하세요 리프레시입니다

저는 새벽수영 매니아 입니다

얼마전까지 6시 새벽수영을 다녔었는데 현재는 코로나 19바이러스로 인해

거의전국 모든 수영장이 휴관인 상태이고

그 좋아하던 매일 새벽수영을 갈수가 없어서 안타까운마음입니다

 

매일 새벽에 일어났던 습관도 단지 좋아하는 운동때문만이 아니라

그 부지런한 사람들만이 할수있다는 강한의지 그것 때문이었죠

습관만들기로 부터 이제는 새벽에 일어나는것이 습관이 되어 새벽형인간으로써의 삶을 살고 있고

미라클모닝을 지금도 실천하고 있습니다

몇십년을 밤형인간으로 올빼미처럼 살다가 생활패턴이 달라져 사이클 바꾸는것도 쉽지가 않았습니다

새벽에 일찍일어나서 하루를 먼저 시작한다는것 제겐 너무 매력적으로 다가왔고 자기계발을 하고 싶었던 이유중에 하나

는 더 나은사람이 되고싶다는 생각과 강한의지 끝없는 동기부여를 주는 모든것을 따라하고 싶었습니다

이글을 보고 계시는분도 자기계발의 필요성을 느끼고 어떤 도움을 받아 미라클모닝에 성공하시려고 노력하는 사람이라

생각합니다 하여 조금이나마 저의 경험을 토대로 도움을 줄수 있다면 좋겠습니다

 

습관을 만드는데 21일 걸린다

습관을 형성하는 뇌는 30일이 걸린다

 

누구나 이런말을 많이 들었을겁니다  어떤 습관을 만드는데 있어서 습관형성하는데 드는시간이 21일이다

습관을 형성하게 하는 뇌는 30일 걸린다

맞는말입니다 저도 목표를 위해 매일 경험해보니 그런시간은 꼭 필요한것 같습니다

하지만 말이 쉽지 현실은 그게 잘 안되죠 흔히 의지 부족 의지 박약 이런 말들로 핑계를 찾게 됩니다 

저또한 그랬으니까요 

저의 경험으로 습관을 만드는데는 드는 시간은 일주일은 너무 짧고 한달은 너무길고 딱 2주동안의 습관주기가 가장 이상적이였습니다 그렇게 1회차가 끝나면 다시 2회차 도전 2회차 성공하면 다시 3회차 도전 이렇게 하니 한달이 지나가고 두달이 지나가고 세달로 접어 들게 되었습니다

그럼 벌써 21은 지났으니 습관은 형성된것이고 한달이 되었으니 뇌가 기억하게 되었답니다

혼자서 무언가를 하기에 주변 지인과 함께하자고 얘기하면 사실 별반응이 없었습니다

관심사가 다르기에 같이 시작하면 좋을텐데 그렇게 같은 관심사의 사람들을 찾기 마련인것같습니다

 

챌린저스 라는 자기계발의 도구

그렇게 그럼 나도 해볼까? 

같은 관심사를 가진사람들끼리 모여 챌린지를 하는 챌린저스는 의식의 흐름데로 시작하게 되었죠

둘러보면 맞아! 딱 허벅지를 치는 구간이 나옵니다

 

제가 습관형성에 도움이 될수있었던 어플을 소개하며 어떠한 댓가나 보상같은건 전혀 없다는점 말씀드리고

처음시작하시는분들께 도움이 되고자 이렇게 글을 남겨봅니다

 

 

같은 관심사의 사람들이 너무나도 많습니다 하나하나 둘러보니 매일 도전과 반복을 하며 목표에 성공을 합니다

같은관심사에 챌린지 참가를 해서 2주동안 이루어 내는것 참가비 1만원은 그만큼의 값어치가 있었습니다

그리고 챌린지를 늘려가죠 이걸해냈으니 다른것도 할수있으니까요

매일같이 성공하고 2주후 성공해내면 스스로 칭찬하게 됩니다 아주 멋진자아를 만나게 되죠

그래서 많은분들이 챌린저스에 챌린지 도전을 하는것 같아요

얼마전에 카톡에서도 이와같은 챌린지를 하는걸봤는데 30일 도전주기인것 같아서 그것도 조만간 도전해볼생각입니다

2주도전을 하고 성공하고 회차를 늘려가니 이젠 한달미션 두달미션도 거뜬히 해낼수 있고 1000일 미션하는것을 봤는데 그것 또한 도전하고 싶어졌습니다

누군가 스스로 도전하기위해 미라클모닝을 하고싶다면 저는 챌린저스를 입문해보시라고 추천하겠습니다

그리고 작은것에서 부터 변하고 싶은것을 정해 하나씩 이루어 나가는 재미를 맛보시길 말씀드리고 싶습니다 

 

 

 

처음 챌린지 시작했을때입니다 지금도 새벽에 일어나 수영장에 가고 싶지만 못가는 현실

하지만 매일 6시전에 기상하는 맛 여러분도 할수있습니다

 

 

 

오늘도 작은 성취의 즐거움으로 자기계발을 하고 있습니다

 

 

 

 

 

 

 

스스로 미라클모닝을 할수 있는 자기계발 챌린저스와 함께 하면 도전도 성공도 이룰수 있습니다

고난을 함께 겪고 헤쳐나온 사람들과 끝까지 함께하라는 격언이 있죠

여러분의 멘탈업 레벨업의 재미를 누리시길 바랍니다

혼자하면 힘들지만 누군가 같은 관심사의 사람들의 에너지를 받는다면 서로에게 힘을줄것입니다

 

긴글 읽어주셔서 감사합니다 ~그럼 또만나요♡