7가지 깔라만시 효능 어디에 좋을까?

7가지 깔라만시 효능 어디에 좋을까?

 

 

 

 

라임처럼 생긴 초록껍질의 과일을 깔라만시라고 합니다. 우리나라 제주도에 감귤이 유명하다면 동남아시아에는 까라만시가 유명합니다. 그맛이 레몬과도 비슷하여 아주 새콤달콤의 최대치 극강의 신맛이랍니다. 레몬과 비슷한 신맛이 강하기 때문에 음식에는 샐러드용 소스나 드레싱을 만들기도 하죠. 칼라만시 음료는 깔라만시 아이스티등을  만들수 있습니다.

 

 

 

 

한때 유행했던 깔라만시 효과

사실이건 유행이라기 보다 여전히 꾸준한 사랑을 받고 있기도 합니다.

깔라만시의 효능이 좋아 다양하게 쓰이기도 한답니다.  깔라만시 하면 떠오르는건 여성들에게 피부미용의 효과를 빼놓을수 없답니다. 그밖의 치통이 완화가 되고, 충치예방, 잇몸건강등 면역력과 피로회복에 아주 좋다고 합니다. 비타민C가 풍부하게 들어있는  깔라만시 식품으로 섭취하기에 좋은선택이 될수 있습니다.
 

음식의 풍미를 살리는 깔라만시는 여러가지 방면으로 사용되기도 하는데 깔라만시가 주는 효능 7가지에 대해서 소개해드리겠습니다. 

 

첫번째: 다이어트에 좋습니다.

깔라만시는 비타민씨가 많이 들어있다는 레몬보다 무려 20배나 더 많이 함유되어 있습니다. 다이어트를 위해 식단을 해야하는 분들이라면 자칫 질릴수 있는 식단에 활기를 가져다 줄것입니다. 신것 못드시는분들은 조금잘라낸 깔라만시 조각을 물에타서 마셔보고 점점더 늘리는것을 추천합니다.

 

두번째:  피로회복에 좋습니다.

비타민C가 피로회복에 좋다는건 다들아실겁니다. 피곤함을 느끼게 하는 젖산의 생성을 늦춰주는 천연 피로회복제입니다.  본인이 너무나 지치고 피곤하다고 생각하시는 분은 마트에서 깔라만시를 구입해  착즙한 원액을 그대로 마시는것도 좋다고 하는데 우리 천천히 조금씩 도전해 봅시다.

 

세번째: 항암효과가 있다고 합니다.

거기에 +염증도 완화시켜 준답니다.깔라만시에 들어있는 클립토키산티은 암세포를 억제한다고 알려져 있습니다. 항암효과 뿐만아니라 피부속에 있는 염증을 없애주는데 도움이 된답니다.

 

네번째: 혈압을 낮춰줍니다.

혈압높으신 고혈압이신분들은 칼륨이 들어있는 식품을 섭취하면 혈압이 내려가는데 도움을 줄수있습니다. 깔라만시안에는 많은양의 칼륨이 들어있어 우리몸에 쌓여있는 나트륨을 배출시켜주고 혈압을 낮춰준다고 합니다.

 

다섯번째: 변비에 좋습니다.

다이어트로 조금씩만 음식을 섭취하는 사람들이라면 변비가 자주 발생하는데요. 깔라만시에는 식이섬유가 풍부하게 들어있어 변비예방효과에 좋다고 합니다.

 

여섯번째: 색소침착을 개선시켜줍니다.

피부미용에 관심이 많으신분들이라면 깔라만시의 미백효과를 잘 아실겁니다. 레몬보다 월등한 함량의 비타민C가 피부표면의 얼룩 등 기미 잡티를 업애주는데 효과를 볼수 있습니다.

 

일곱번째: 노화방지를 예방해 줍니다.

노화에 주범이 되게하는 활성산소를 없애준다고 합니다. 활성산소를 없애는데 필요한 비타민 C는 깔라만시안에 다량함유되어 있어 피부노화로부터 예방해주는데 도움이 됩니다.

 

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